 Son     welkom@passioneelvief.nl     06 15 22 69 22
voeding voor lichaam en geest
Op gewicht komen en blijven Heb jij dat ook? Eindelijk je streefgewicht bereikt en dan komen de kilo’s er weer stilletjes aan. Troost je, je bent niet de enige die dit overkomt. Je bent wel de enige die er iets aan kan doen. Eetbuien ontstaan vaak door een bepaalde gedachte of emotie. Je voelt je verdrietig, te kort gedaan, alleen en je troost je met eten. Je voelt je even goed, maar daarna weer schuldig met daarbij negatieve gevoelens over jezelf. Het helpt dan ook niet dat de voedingsmiddelenindustrie hierop is ingesprongen door toevoegingen in het eten te stoppen die ervoor zorgen dat je niet kunt stoppen met eten. Kortom: vaak ontbreekt het aan goede voeding voor het lichaam en/of de geest. De geest is het geheel aan gedachten, gevoelens en zintuigelijke waarnemingen. Via de zintuigen neem je de omgeving waar. Dit doe je via je ogen, oren, huid, neus en tong of te wel: Zien, horen, voelen, ruiken en proeven. Bij Passioneel Vief leer je om lekkere maaltijden samen te stellen die je minimaal 4 uur voeden en je leert hoe gedachten, emoties tot bepaald gedrag leiden. Als je hier inzicht in hebt verdwijnt het hongergevoel en de snaaibuien. Simpelweg omdat je er geen behoefte meer aan hebt. De voedingsadviezen van Passioneel Vief zijn gebaseerd op een eeuwenoude wijsheid. Het bestaat uit veel verschillende groentes, gezonde vetten en voldoende eiwitten. Pakjes, zakjes en gemodificeerde veten bestonden eeuwen geleden nog niet en horen dus ook niet thuis in het eetpatroon. Door gezond te eten voed je de goede darmbacteriën, die de immuuuncellen programmeert. 80% van de immuunactiviteit speelt zich af in de darmen. De darmbacteriën hebben een eigen zenuwstelsel en zij vormen neuropeptiden, boodschappers zoals serotonine. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Zij bepalen in grote mate niet alleen ons gevoel, maar ook ons gedrag, ons ‘gut feeling’, onderbuikgevoel. De darmflora kan beschadigd raken door een verkeerd voedingspatroon en antibioticagebruik. Als je eten niet goed verteerd kan worden door je darmen, dan kan het ook niet opgenomen worden in je cellen. Het gevolg is een tekort aan voedingsstoffen. Tijdens een lezing of bij individuele begeleiding hoor je welk eten jouw lichaam wanneer, hoe en waar nodig heeft. Bij het kopje lezingen, zie je welke lezingen er zijn gepland. Tegenwoordig wordt steeds duidelijker dat het volgen van een gezond eet- en leefpatroon, hart- en vaatziektes, diabetes type 2, hoge bloeddruk en cholesterol, Prikkelbare Darmsyndroom kan beperken of voorkomen. Hippocrates zei het al: Laat voeding uw medicijn zijn! De oplossing van het probleem ligt besloten in het probleem zelf: zonder inzicht is het een probleem, met inzicht de oplossing. Sogyal Rinpoche
 Son     welkom@passioneelvief.nl     06 15 22 69 22
voeding voor lichaam en geest
Op gewicht komen en blijven Heb jij dat ook? Eindelijk je streefgewicht bereikt en dan komen de kilo’s er weer stilletjes aan. Troost je, je bent niet de enige die dit overkomt. Je bent wel de enige die er iets aan kan doen. Eetbuien ontstaan vaak door een bepaalde gedachte of emotie. Je voelt je verdrietig, te kort gedaan, alleen en je troost je met eten. Je voelt je even goed, maar daarna weer schuldig met daarbij negatieve gevoelens over jezelf. Het helpt dan ook niet dat de voedingsmiddelenindustrie hierop is ingesprongen door toevoegingen in het eten te stoppen die ervoor zorgen dat je niet kunt stoppen met eten. Kortom: vaak ontbreekt het aan goede voeding voor het lichaam en/of de geest. De geest is het geheel aan gedachten, gevoelens en zintuigelijke waarnemingen. Via de zintuigen neem je de omgeving waar. Dit doe je via je ogen, oren, huid, neus en tong of te wel: Zien, horen, voelen, ruiken en proeven. Bij Passioneel Vief leer je om lekkere maaltijden samen te stellen die je minimaal 4 uur voeden en je leert hoe gedachten, emoties tot bepaald gedrag leiden. Als je hier inzicht in hebt verdwijnt het hongergevoel en de snaaibuien. Simpelweg omdat je er geen behoefte meer aan hebt. De voedingsadviezen van Passioneel Vief zijn gebaseerd op een eeuwenoude wijsheid. Het bestaat uit veel verschillende groentes, gezonde vetten en voldoende eiwitten. Pakjes, zakjes en gemodificeerde veten bestonden eeuwen geleden nog niet en horen dus ook niet thuis in het eetpatroon. Door gezond te eten voed je de goede darmbacteriën, die de immuuuncellen programmeert. 80% van de immuunactiviteit speelt zich af in de darmen. De darmbacteriën hebben een eigen zenuwstelsel en zij vormen neuropeptiden, boodschappers zoals serotonine. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Zij bepalen in grote mate niet alleen ons gevoel, maar ook ons gedrag, ons ‘gut feeling’, onderbuikgevoel. De darmflora kan beschadigd raken door een verkeerd voedingspatroon en antibioticagebruik. Als je eten niet goed verteerd kan worden door je darmen, dan kan het ook niet opgenomen worden in je cellen. Het gevolg is een tekort aan voedingsstoffen. Tijdens een lezing of bij individuele begeleiding hoor je welk eten jouw lichaam wanneer, hoe en waar nodig heeft. Bij het kopje lezingen, zie je welke lezingen er zijn gepland. Tegenwoordig wordt steeds duidelijker dat het volgen van een gezond eet- en leefpatroon, hart- en vaatziektes, diabetes type 2, hoge bloeddruk en cholesterol, Prikkelbare Darmsyndroom kan beperken of voorkomen. Hippocrates zei het al: Laat voeding uw medicijn zijn! De oplossing van het probleem ligt besloten in het probleem zelf: zonder inzicht is het een probleem, met inzicht de oplossing. Sogyal Rinpoche